Encouragez vos proches âgés à boire régulièrement de l'eau tout au long de la journée, même s'ils ne ressentent pas la soif. Proposez-leur des boissons fraîches comme des infusions de fruits ou des jus naturels.
Maintenez une température confortable dans leur lieu de vie en utilisant des ventilateurs, des climatiseurs portables ou simplement en ouvrant les fenêtres aux heures les plus fraîches.
Assurez-vous que vos proches âgés portent des vêtements légers et couvrants ainsi qu'un chapeau à larges bords lorsqu'ils sortent à l'extérieur. Appliquez également de la crème solaire sur les zones exposées.
Organisez des activités intérieures pendant les heures les plus chaudes de la journée, comme des jeux de société, des lectures, ou des séances de relaxation pour éviter l'exposition prolongée au soleil.
Privilégiez les repas légers et rafraîchissants, riches en fruits, légumes et produits laitiers pour maintenir une bonne hydratation et fournir les nutriments essentiels.
Consultez régulièrement leur médecin pour ajuster les traitements médicaux en fonction des conditions estivales et pour vérifier leur état de santé général.
Assurez-vous que leur domicile est sécurisé contre les risques de chute en éliminant les obstacles et en installant des barres d'appui dans les endroits stratégiques.
Veillez à ce qu'ils prennent leurs médicaments conformément aux prescriptions médicales et stockez-les dans un endroit frais pour éviter toute altération due à la chaleur.
Aidez-les dans leur routine quotidienne, notamment pour la toilette, l'habillement et la gestion des activités domestiques, si nécessaire.
Restez attentif à leurs besoins et préoccupations. Encouragez-les à exprimer leurs sensations de chaleur et assurez-leur votre soutien et votre écoute attentive.
